工場の休憩時間は法律で決められている？上手なリフレッシュの方法は？

働く人の労働環境を守るために、法律で休憩時間が決められていることをご存じでしょうか。

基本的に工場では職場ごとにルールを決め、一斉に休憩時間を設けることになります。

この記事では、工場の休憩が法律でどう定められているか、休憩の取り方に関する注意点と上手なリフレッシュの方法についてご紹介します。

工場の休憩時間はどのように法律で定められている？注意点は？

労働基準法では、労働時間が6時間以下では休憩はなし、6時間から8時間までの間は45分以上、8時間を超える場合は1時間以上と定められています。

法律における最低ラインを守っていれば、企業ごとに自由に休憩時間を設定可能です。

法律では6時間以下では休憩なしとされていますが、10分から15分の小休憩が設定されていることが一般的です。

近年は気温上昇により夏場の熱中症のリスクが高まっているので、水分補給のための休憩時間の設定も推奨されています。

休憩時間は、接客業や運輸業などの交代でおこなう仕事以外は、一斉に与えることが原則となっています。

そのため工場では始業時間に作業をはじめ、決められた時間に一斉に休憩をとるのが一般的です。

ここで注意点ですが、数分間のトイレ休憩などは、法的な休憩時間には含まれません。

また、休憩時間の定義として「自由な行動ができる」ということがあるので、電話番や打ち合わせなどをすることはできません。

工場の休憩時間の確保は法律で守られている！上手なリフレッシュの方法

限られた休憩時間でしっかりと休むことで、仕事の効率を上げることができます。

忙しいからと作業をそのまま続けたり、スマートフォンに集中してしまったりするのは逆効果なので、しっかりとリフレッシュしましょう。

次に、上手なリフレッシュの方法についてご紹介します。

まずおすすめなのがストレッチ、工場での作業は体に負担がかかりやすいので、肩を回したり、背中を伸ばすなど軽い運動をしてみましょう。

椅子に座ったままでもできる、マッサージやツボ押しなどもよいですね。

さらに10分から15分の軽い仮眠をとると、集中力アップに効果的です。

短時間では眠れないという方でも、目をつむるだけで疲労回復効果があります。

まとめ

この記事では、工場の休憩が法律でどう定められているか、休憩の取り方に関する注意点と上手なリフレッシュの方法についてご紹介しました。

休憩時間は法律で守るべき最低ラインが決められており、これを基準として作業内容や熱中症予防などの観点から職場ごとに設定します。

工場での事故を防ぎ、作業効率をアップするためには、休憩時間のルールが重要です。

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